The Greatest Guide To อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
The Greatest Guide To อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ
Blog Article
สำหรับผู้ป่วยติดเตียงมีภาวะกลืนลำบากหรือไม่สามารถรับประทานอาหารทางปากเองได้ ขอแนะนำให้เลือกอาหารทางการแพทย์ที่กลืนง่ายและมีความละเอียดสูงเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะอาหารติดหลอดลม
มีวิตามินเอ ลูทีนและซีแซนธิน ช่วยบำรุงสายตา
พิจารณาส่วนผสมและสารอาหารที่จะได้รับว่ามีสารอาหาร แร่ธาตุ วิตามินกี่ชนิด อะไรบ้าง มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
แบดมินตัน, กอล์ฟ, เครื่องออกกำลังกาย, อุุปกรณ์ออกกำลังกาย
หลักสูตรเพื่อประกาศนียบัตรวิชาชีพเวชกรรมด้านเวชศาสตร์ครอบครัวผู้สูงอายุ
ช่วยให้ผู้สูงอายุ สดชื่น สดใส ไม่อ่อนเพลีย มีคุณภาพชีวิตที่ดี
อร่อย ละลายง่าย มีกลิ่นหอมน่าทาน คอเลสเตอรอลต่ำ บำรุงสมอง
– ต้านการเจริญของเนื้องอกและยับยั้งเซลล์มะเร็งเต้านม, มดลูก, รังไข่ นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดมะเร็ง ต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย
น้ำผักผลไม้แบบแยกกาก ส่วนอาหารผู้ป่วยแบบข้นก็จะมีซุปฟักทอง, ซุปข้าวโพด, ซุปครีมต่าง ๆ , โจ๊กข้าวโอ๊ต, น้ำผลไม้คั้นสด, หรือคัสตาร์ดก็สามารถทานได้ค่ะ แต่ก่อนทานเมนูเหล่านี้แนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะว่าเมนูไหนทานได้ อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ เมนูไหนห้ามทานเพราะแต่ละคนก็มีอาการรวมถึงเมนูต้องห้ามที่แตกต่างกันออกไป แต่ก็อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วค่ะว่าผู้ป่วยเนี่ยไม่ได้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนเรา ๆ ดังนั้นการทำอาหารเหล่านี้ด้วยตัวเองจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างจะวุ่นวาย เพราะเราเองก็อาจจะไม่ใช่นักโภชนาการ บางครั้งก็กะไม่ถูกว่าควรใส่อะไรเท่าไหร่ ต้องทานอะไรคู่กับอะไรบ้างพลังงานที่ได้รับถึงจะเพียงพอในแต่ละวัน ดังนั้นหากคุณไม่มั่นใจเรื่องนี้ก็สามารถถามแพทย์ก่อนได้ หรืออาจจะพึ่งพาอาหารทางการแพทย์สำเร็จรูปก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์ทุกปัญหาได้ดีเลยค่ะ
วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมผู้สูงอายุ
การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมต่อสุขภาพเป็นเรื่องที่จำเป็น โดยเฉพาะผู้สูงวัยซึ่งเป็นวัยที่ต้องการพลังงานและสารอาหารแตกต่างจากวัยทำงาน หรือผู้ที่มีสุขภาพร่างกายปกติ เนื่องจากประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลงของระบบต่างๆ ดังนั้น จึงต้องมีความเข้าใจเรื่องอาหารและโภชนาการเป็นอย่างดี ซึ่งความต้องการพลังงานและสารอาหารในผู้สูงอายุแต่ละรายก็จะแตกต่างกันไป ขึ้นกับอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และการใช้พลังงานในแต่ละวัน
แคลเซียม โปรตีน และ วิตามินดีในผู้สูงอายุ
#ผู้สูงอายุ#วัยทอง#วิตามิน#วิตามินสําหรับผู้สูงอายุ#สุขภาพ#อาหารเสริม#อาหารเสริมผู้สูงอายุ
จะเลือกซื้อ อาหารเสริมผู้สูงอายุ ยังไงดีนะ ?